1年半ぶりくらいに長い距離を自転車に乗った。久々のためやはり身体にこたえて、後半は、首や肩が凝り、腰は痛く、ちょっと脱水症状が出た。出かけたときには曇っていたため油断して日焼け止めを薄く塗っていたら、途中から晴れて、特に薄かった部分は皮膚が…
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